Hélène Perrin
Sophrologue Caycédienne
Massothérapeute
Professeur de Yin Yoga
A Toulouse : LUNDI-MARDI-MERCREDI
Canton du Savès : MERCREDI et JEUDI
ou appelez le :
Deux Séances collectives de sophrologie en 2022
Séances collectives de sophrologie :A partir de 2022 à TOULOUSE !
La sophrologie caycédienne est une méthode qui nécessite de l’ENTRAINEMENT afin d’activer tout votre potentiel rapidement, efficacement et dans la durée.
Le moyen le plus simple et le plus facile est de participer à des séances collectives de sophrologie !
Je vous propose donc de nous rejoindre :
CHAQUE LUNDI à 18h45 (depuis le 10 janvier) ou CHAQUE MARDI à 15h (depuis le 8 février)
pour une séance COLLECTIVE
de 60 minutes
à mon cabinet principal.
79 rue de Chaussas, Villa 2
31200 Toulouse
Par métro: Ligne B, arrêt CANALA DU MIDI ou NOUGARO puis 5 minutes à pied.
En voiture : vous pouvez accéder à des places de stationnement gratuites dans la résidence sur demande.
Vous êtes :
- Débutants, vous n’avez jamais pratiqué la sophrologie et vous cherchez des techniques pour renforcer vos attitudes et valeurs positives au quotidien !
- Initiés, vous avez déjà pratiqué la sophrologie avec un autre sophrologue (caycédien ou pas!) et vous aimeriez continuer ou reprendre votre chemin vers un mieux-être.
- Vous avez entre 18 et 99 ans ! La sophrologie peut être commencée à n’importe qu’elle âge de la vie !
N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.
LE CONTENU des séances collectives de SOPHROLOGIE :
- Techniques de relaxation dynamique avec des postures assises et parfois debout si vous le pouvez.
- Des pratiques de respiration pour apprendre la gestion du stress et de vos émotions.
- Quelques explications brèves mais indispensables pour comprendre comment votre corps et votre mental fonctionnent.
- Des supports écrits transmis par internet dans un fichier de partage commun.
- Les techniques seront enregistrées à chaque séance qui vous seront transmises également par internet afin de vous permettre, si vous le souhaitez, de vous entrainer entre chaque séance.
La DYNAMIQUE DE GROUPE est très porteuse et vous permettra d’avancer autrement, en sécurité et de manière plus ludique! Chaque personne est accueillie par le groupe dans le respect et la bienveillance de ce qu’elle souhaite partager ou pas dans le groupe. Vous restez donc LIBRE de votre implication !
LES SEANCES NECESSITTENT NEANMOINS UN ENGAGEMENT quant à votre présence chaque semaine. C’est la raison pour laquelle vous pouvez me joindre par téléphone pour obtenir plus de renseignements sur ce point au 06.80.14.08.86. Et parce que les modalités resteront souples, je vous proposerai un FORFAIT MENSUEL tout simplement.
Vous aurez également la possibilité de me rencontrer 30 minutes dès les deux premier mois en entretien individuel afin d’échanger sur vos objectifs personnels. Cet entretien est OFFERT dès lors que vous vous êtes engagé (moralement) à assister aux séances collectives!
Voici ce que nous aborderons :
- La respiration : comment respirer efficacement pour réharmoniser notre corps et notre mental (mécanisme du diaphragme, fonction de la thyroïde)
- La gestion du stress et des émotions : pour apprendre à gérer son stress, son anxiété, ses angoisses ou ses émotions, nous apprendrons à nous reconnecter à notre corps, à réactiver notre mental.
- Les capacités du corps et du mental : Comment utiliser les ressources propres de notre corps avec de simples pratiques qui activeront les quatre hormones du bonheur: SEROTONINE, l’OCYTOCINE, la DOPAMINE et l’ENDORPHINE
- Différentes thématiques comme le stress, les troubles du sommeil (insomnie et réveil nocturne), le développement personnel, la programmation positive à soi, les capacités, les valeurs existentielles à notre existence, etc.
Le PROGRAMME des séances suit une logique propre à la méthode. Mais il pourra être adapté en fonction des objectifs du groupe afin de réponde au mieux à vos besoins et vos attentes.
PREMIERE SEANCE DECOUVERTE le :
LUNDI 10 JANVIER à 18h45 précise ! et le MARDI 8 FEVRIER à 15h00
Durée : 75 minutes (uniquement pour cette première séance).
SUR INSCRIPTIONS UNIQUEMENT !
Inscriptions par téléphone au 06.80.14.08.86 ou directement sur le site ICI ! En raison du nombre de place limitée, merci de ne pas annuler votre inscription au dernier moment. Je vous en remercie.
Nombre de participants : entre 4 et 10 personnes.
LES TARIFS pour 2022 :
Tarif pour cette première séance découverte d’1h15: 10 euros
Tarifs pour les séances collectives de sophrologie suivantes (60 minutes) au choix :
- 15 euros si paiement à la séance.
- ou bien : 12,5 euros la séance multiplié par le nombre de lundi dans le mois (le paiement se fait en début de mois).
Dans le tarif mensuel :
- Séances de sophrologie d’une durée de 60 mn.
- Présence ou absence, les séances sont dues.
- Un entretien individuel de 30 minutes à organiser sur les deux premiers mois.
- Une petite collation pendant la séance : Infusion ou sirops !
Pour de plus amples informations,
Vous pouvez me joindre par téléphone au 06.80.14.08.86
ou bien en m’envoyant un message à : contact@eveillons-notre-nature.fr .
Informations importantes :
Le Pass Sanitaire est à présenter obligatoirement lors de la première séance.
Dans le cas d’un reconfinement obligatoire organisé par l’Etat ou par la Région, je m’engage à vous rembourser le prix des séances qui n’auront pas pu être réalisées.
Les séances collectives de sophrologie se feront avec ou sans masque, selon votre propre confort personnel. Je n’obligerai personne à le porter sauf si l’ensemble du groupe est d’accord pour le porter afin de respecter la sensibilité de chacun !
Event Information |
|---|
| 79 rue de Chaussas, villa 2, Toulouse, 31200, France |
| } février 08, 2022 |
| mardi, 15:00 to 16:15 |
| 0680140886 |
| contact@eveillons-notre-natue.fr |
Event Organizer |
|---|
| Hélène Perrin |
| contact@eveillons-notre-natue.fr |