Que faire à la rentrée de janvier 2023 ?
La saison 2023-2024 a déjà commencé! Je vous propose des cours de Yin Yoga en collectif ou en individuel à mon cabinet à Toulouse (quartier des Minimes) et au centre culturel des Minimes, des cours de YIN YOGA en individuel ou en collectif. Les lundi de 12h30 à 13h30 puis de 18h30 à 19h30 au centre culturel des Minimes. Les jeudi de 12h30 à 13h30 puis de 19h à 20h.
Un Yoga restauratif
Pratiquer du Yin Yoga permet de travailler l’aspect restauratif. C’est un Yoga doux et thérapeutique. Il permet de travailler votre santé par une pratique de guérison passive. Ce type de Yoga permet d’activer tout un processus au niveau des tissus conjonctif profond comme les ligaments, les tendons et surtout les Fascias !
Déroulement d’une séance
La séance démarre sur un recentrage avec soi-même dans une posture simple et dans laquelle on pose un regard intérieur sur les sensations corporelles, sur sa respiration afin de calmer le mental et de mettre une parenthèse dans son quotidien. Nous travaillons ensuite une thématique ou un objectifs : libérer le bassin, détendre les épaules, le dos, l’ancrage, la mobilité et la souplesse du corps le lâcher prise du mental, la fluidité, l’équilibre, la libération des tensions, l’apaisement des douleurs inflammatoires, etc.
Cours de Yin Yoga
Le Yin Yoga n’est pas un enchainement de postures où vous solliciterez vos muscles. Il va bien plus profondément dans l’expression de votre corps pour le libérer et lui offrir un nouvel espace de mouvement et de sensations agréables de légèreté et d’énergie. Les postures sont essentiellement au sol, assises ou allongées. On les maintient un certains temps dans l’immobilité corporelles et mentales. C’est un temps pour soi revigorant et intense. La douceur et le confort restent les mots clés de cette pratique. Il n’est pas question de reproduire à l’exactitude les postes proposées mais
Vous pouvez participer à des séances collectives de Yin Yoga sur la thématique de la Santé. Je vous propose une autre manière de prendre soin de votre corps et de votre mental en considérant notre corps comme un véritable lieu de ressource. Ma formation sur les Fascias avec Sébastien JANVIER vous apporteront une expertise hors du commun pour soigner vos douleurs, vos inflammations, pour retrouver votre souplesse sans jamais se faire de mal ! J’interviens au centre culturel des Minimes et à mon cabinet. Je peux vous recevoir également en rdv individuel pour travailler sur des objectif précis.
Vous avez tous les détails concernant ces différentes techniques sur la page « Prestations » de mon site internet.
Saison 2023-2024….Prendre soin de soi c’est maintenant !
Contactez moi au 06 80 14 08 86.
Belle journée à vous !