Troubles du sommeil
Dormir comme un bébé… un rêve?
Vous rencontrez des troubles du sommeil et de l’insomnie et vous cherchez des solutions !
- Vous mettez plus de 30mn à vous endormir ?
- Les réveils nocturnes se multiplient et vous avez du mal à vous réendormir ?
- Vos réveils sont très matinaux ?
- Le matin vous vous sentez fatigué et vos journées deviennent pénibles ?
- Des sensations d’irritabilité, des troubles anxieux vous submergent ?
- Vous êtes moins performant ?
Pourquoi ces troubles apparaissent-ils ?
- Vous avez des préoccupations qui envahissent vos pensées.
- Ces ruminations vous épuisent mentalement.
- Votre travail et peut être votre famille vous oppressent.
- La santé peut également s’être dégradée.
Des solutions existent pour retrouver un sommeil reposant, réparateur et pour retrouver du bien-être dans le sommeil. Cliquez ICI pour écouter un reportage sur France 5. Je suis Sophrologue et Thérapeute à Toulouse.
Comment retrouver son sommeil ?
La Sophrologie Caycédienne est particulièrement adaptée pour traiter les troubles du sommeil et de l’insomnie. Elle entraîne le corps et le cerveau à « glisser » dans un sommeil lent et de qualité. Les séances et l’entraînement vont vous permettre d’abaisser vos différents états de vigilance et ainsi, d’obtenir les mêmes manifestations physiologiques de l’endormissement. Par exemple: l’activité cérébrale ralentit, le cœur devient plus lent et régulier, les mouvements oculaires et tout le tonus musculaire se réduisent, s’apaisent, se détendent. La respiration également devient plus lente et régulière.
La Massothérapie avec les techniques de CHI NEI TSANG, le massage THAÎ TRADITIONNEL AU SOL est spécifiquement adaptée pour tous ces troubles.
Le Yoga du rire est une méthode cathartique et libératrice. Elle permet notamment de libérer les tensions nerveuses et musculaires et également d’agir sur votre santé (système immunitaire, lymphatique, hormonale, etc.).
Les examens médicaux sont recommandés préalablement à nos séances afin d’évaluer votre santé et l’équilibre hormonal notamment. Vous restez également libre de partager ou pas des éléments de suivi médical. Le respect et la dignité sont des notions importantes en sophrologie.
C’est vous qui en parlez le mieux
Pour voir tous les avis, vous pouvez vous rendre ICI
« J’ai été accueilli lors d’une séance de sophrologie. Hélène vous accueille dans un cadre agréable et rassurant. Elle sait vous mettre à l’aise et être à l’écoute. Cette première séance et la sincérité de son approche vous invite à prolonger l’expérience et ainsi à développer votre propre outils. «
« Hélène est très à l’écoute et très attentive a notre progression. Son investissement et sa bonne humeur à chaque séance et les bienfaits très vite ressentis font que je recommande vivement cette excellente thérapeute. »
« Hélène est une personne très humaine et chaleureuse. Ses séances de sophrologie personnalisées et de qualités, m’ont été très bénéfiques. Elle a fait preuve de beaucoup d’implication dans mon suivi et en phase avec mes objectifs. Je la recommande sans hésiter. »