Gestion du stress et des émotions (partie 1)
Comment gérer son stress et ses émotions ? Sur différents articles, je vais vous donner quelques pistes et techniques pour comprendre vos émotions et pour construire votre mieux-être dans votre vie personnelle et professionnelle en toute autonomie. J’ai proposé...
Cours de Yin Yoga
Que faire à la rentrée de janvier 2023 ? La saison 2023-2024 a déjà commencé! Je vous propose des cours de Yin Yoga en collectif ou en individuel à mon cabinet à Toulouse (quartier des Minimes) et au centre culturel des Minimes, des cours de YIN YOGA en individuel ou...
Activités saison 2023-2024 aux Minimes à Toulouse
Que faire à la rentrée de septembre 2023 ? La saison 2023-2024 a déjà commencé et 2023 est sur le point de se terminer ! Vous préparez vos vacances de Noel et vous réfléchissez déjà à ce que vous allez faire comme activités à la rentrée de janvier 2024 à Toulouse ? Si...
La sophrologie durant la scolarité
Le sophrologie caycédienne : un outil pour l’apprentissage La sophrologie durant la scolarité : J’ai suivi une formation qualifiante auprès de la fédération de sophrologie caycédienne pour accompagner les collégiens, lycéens et étudiants dans leur parcours...
La sophrologie et les enfants
Contenu : Repérer les symptômes de stress chez votre enfant Décrypter ce qui est source de stress dans la vie de votre enfant Soulager la charge qui pèse sur les épaules de votre enfant sans le culpabiliser Faire appel à un sophrologue pour qu’il lui transmette...
La migraine due au stress et à l’anxiété.
Interview réalisée par Matteo GALLINI (enseignant de Hatha et Vinyasa Yoga, thérapeute de Thai Yoga Massage ) qui propose la méthode YOMA : D’après vous, qu’est ce que le stress et l’anxiété en quelques mots ? Se poser la question si la migraine due...
Atelier Sommeil et Horaires décalés
Comprendre les raisons de la fatigue due aux horaires décalés et savoir la gérer. Ayant développé une expertise sur les troubles du sommeil, j’interviens régulièrement dans des entreprises pour en parler en rapport avec la qualité de vie au travail....
La Gratitude
Gratitude : Prendre soin des liens qui nous fondent. Aujourd’hui j’aimerai partager avec vous un article de la revue « La tribu du vivant, jouir et se réjouir » été 2021, qui m’a énormément plus. La Gratitude amène bien plus qu’un sentiment de...
Cabinet de gestion du stress à Toulouse
Comment apaiser vos émotions et votre stress à Toulouse Je vous propose un lieu unique au cœur du quartier des Minimes à Toulouse. Ma formation de Sophrologue Caycédienne et de Massothérapeute permet une prise en charge complète et adaptée à votre situation et à vos...
Examen et sommeil
Comment gérer son stress et son sommeil lors d’examen ? J’accompagne depuis plusieurs années déjà des personnes qui sont étudiantes, qui passent leur permis de conduire ou qui ont un entretien professionnel. Toutes ces personnes disent ressentir des...
Apprendre à s’auto masser c’est possible !
Pourquoi apprendre à se masser soi-même ? Apprendre à se masser la région abdominale devrait être appris dès la plus jeune enfance. Elle procure de nombreux bienfaits tant au niveau digestif, qu’au niveau des tensions nerveuses. Elle permet aussi de créer une...
Le stress
Définition du mot STRESS Le mot « stress » vient du latin « Strigerre » qui signifie « rendre raide », « serrer » ou « presser » ! Par ces mots, on comprend tout de suite qu’il est contraignant et étouffant ! On pense alors en terme de corporalité : le ventre...
Quel est le meilleur sophrologue à Toulouse ?
Chercher un bon sophrologue. Vouloir faire de la sophrologie ne consiste pas seulement à trouver un professionnel à côté de chez soi ou de son lieu de travail. Il est important de prendre son temps et de comprendre la spécificité de chacun. La subjectivité a une part...
Le titre RNCP, gage de compétence pour un sophrologue ?
Que veut dire RNCP ? RNCP signifie : Répertoire National de Certification Professionnel. Il est délivré par le Ministère du Travail. C’est donc un certificat de compétences reconnu par l’Etat et valable sur tout le territoire français à l’attention...
Séance individuelle ou collective de sophrologie
Faire de la Sophrologie : séance individuelle ou collective ? La sophrologie est une discipline qui peut se pratiquer avec un professionnel en groupe ou en séance individuelle. Alors que choisir et comment choisir ? Certaines questions sont à se poser en effet :...
Technique pour gérer son stress
Définition du stress Pour commencer, comprenons que le stress est un ensemble de réactions corporelles et mentales face à une situation agréable (stress positif) ou désagréable (stress négatif). Par conséquence, le stress vient de Nous ! Le stress positif Les...
Ma nouvelle chaîne YOUTUBE
Sophrologue à Toulouse Pour commencer, je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année. J’ai pour habitude de prendre de bonnes résolutions en début d’année.de septembre et de janvier ! Alors me voici lancer avec ma nouvelle chaîne Youtube! Passage...
Lorsque j’ai « appris » à être sophrologue caycédienne..
Lorsque je reçois mon patient/client dans mon cabinet, je reçois un être humain unique.Et parce qu’il est unique, il mérite une séance unique, sur mesure en fonction de qui il est.Il a sa propre histoire de vie unique. Il a sa problématique qui n´appartient qu´à...
La gestion du stress/ Partie 2: les troubles du comportement alimentaire : l’obésité (épisode 2)
La dépression: un état à ne pas négliger! Il s’agit d’une maladie omniprésente dans nos sociétés puisqu’elle touche environ 5 à 20% de la population française (1 personne sur 5 est ou sera atteinte de dépression durant sa vie !). Elle associe...
La gestion du stress/ Partie 2: les troubles du comportement alimentaire : l’obésité (épisode 1)
Introduction : La Sophrologie permet d’accompagner les personnes qui ont des troubles du comportement alimentaire en partenariat avec les médecins spécialistes, les nutritionnistes et naturopathes. Aujourd’hui, je vous propose d’évoquer la prise de poids car c’est un...
Sophrologue à Toulouse, Partie I: Qu’est ce que l’empathie ?
L’empathie et la sophrologie : Sophrologie, qu’est ce que l’empathie ? Voici la définition précise de ce qu’est la sophrologie par le Professeur A. CAYCEDO : « La Sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au...
Séances collectives de Sophrologie – Septembre 2021
La rentrée scolaire pour les séances collectives en sophrologie arrive dès la semaine du 13 septembre 2021. C’est donc le moment de se poser les bonnes questions sur ce que vous voulez découvrir, transformer et conquérir dans votre rapport avec vous-même et...
Lorsque j’ai « appris » à être sophrologue caycedienne..
La sophrologie caycedienne : devenir un sophrologue caycédien Lorsque je reçois mon patient/client dans mon cabinet, je reçois un être humain unique.Parce qu’il est unique il mérite une séance unique, sur mesure en fonction de qui il est.Il a sa propre histoire...
Rapport de l’Inserm sur la sophrologie et sa pratique de décembre 2020
Evaluation de l’efficacité et de la sécurité de la SophrologieSoumaya Ben Khedher BalboliaAminata AliChristine HasslerCaroline BarryBruno FalissardAvec l’expertise critique deDaniel Annequin et Julien NizardDécembre2020 Résumé : La sophrologie est une pratique...
La gestion du stress/ Partie 1 le stress au travail.
La gestion du stress et la sophrologie. Partie 1 Le stress au travail introduction et définition : Le mot stress vient de l’anglais et signifie, à l’origine, une forte tension pesant sur un objet physique. Ce terme était donc employé principalement dans le domaine des...
Comment choisir SON sophrologue ? (partie 3)
Introduction : Vous avez besoin d’être accompagné par une méthode alternative et vous avez choisi la sophrologie. C’est une très bonne idée! Vous connaissez déjà le principe ou quelques pratiques ? On vous a recommandé cette méthode ? On...
Qu’est ce que la sophrologie (partie 2) – 5 fausses idées
Qu’est ce que la sophrologie Caycédienne PARTIE II La sophrologie est une méthode qui prend de l’essor depuis une 10aine d’année alors qu’elle a été créée en 1960 par le Professeur Caycédo. Et pourtant, aujourd’hui, de nombreuses fausses croyances peuvent vous...
10 bonnes raisons pour pratiquer la sophrologie en 2021
Vous en doutiez encore ? On vous en parle depuis quelques temps mais vous n’avez jamais franchi le cap de prendre un rendez-vous ? Alors, pourquoi faire de la sophrologie ?..Et pourquoi faire de la sophrologie Caycédienne, bien sûr ! Vous avez...
Qu’est ce que la sophrologie ? Partie 1
Un peu d’histoire ! Vous avez besoin de la sophrologie car vous rencontrez des difficultés de gestion du stress et de vos émotions. Vous pouvez aussi pratiquer la sophrologie dans une recherche plus simple d’un MIEUX-ÊTRE ! Et c’est mon métier dont je...