Vous en doutiez encore ?
On vous en parle depuis quelques temps mais vous n’avez jamais franchi le cap de prendre un rendez-vous ? Alors, pourquoi faire de la sophrologie ?..Et pourquoi faire de la sophrologie Caycédienne, bien sûr !
Vous avez raison de vous intéresser à la sophrologie car c’est une méthode qui propose différentes pratiques adaptées à vos différents besoins et donc un accompagnement individualisé. Elle vous permettra de retrouver le sourire et le bien-être dans votre vie personnelle et professionnelle !
La sophrologie caycédienne peut se pratiquer en séance individuelle ou en séances collectives. Aucun prérequis n’est nécessaire. Il suffit d’essayer une séance avec un professionnel de cette discipline, un sophrologue caycédienne. Ce Master spécialiste en sophrologie caycédienne vous garantit de 4 années de formation et d’un parcours personnel lui-même validé par la méthode durant ces 4 années.
Je vous propose donc de faire le tour des bienfaits de la sophrologie en 10 points essentiels :
- Tout d’abord, la sophrologie est FACILE à mettre en place dans son quotidien car vous aurez des techniques courtes si vous souhaitez par exemple en faire le matin au réveil. Vous aurez également des techniques d’environ 15/20minutes pour pouvoir approfondir certains points importants de votre accompagnement et débloquer certaines mauvaises habitudes ! Et si vous le souhaitez, des techniques longues peuvent aussi être proposées. Cela peut être le cas pour prendre le temps de la détente et pour chasser les pensées parasites. Les techniques longues sont également très agréables lorsque vous souhaitez par exemple explorer vos capacités et vos valeurs dans différentes situations.
- Les effets d’un accompagnement en sophrologie sont RAPIDES. En seulement 2 ou 3 semaines, vous pourrez constater des changements très nets dans votre quotidien. Vous serez par exemple moins irritable, votre sommeil sera de meilleure qualité et vous serez plus performant au travail. Pour pouvoir envisager un changement rapide, il faut bien sûr vous entraîner selon vos disponibilités et surtout selon votre volonté à vouloir que ça change dans votre vie.
- Lorsque vous commencez à avoir quelques pratiques dans votre « boite à outils » et que vous pratiquez un minimum de 3-4 fois par semaine, il est certain que les effets seront DURABLES ! C’est l’entraînement et la répétition de ce qui se met en place dans votre corps et dans votre mental, qui permet de renforcer l’ancrage du mieux-être sur le long terme.
- La Sophrologie est une SCIENCE car elle agit directement sur le fonctionnement de votre cerveau. Elle utilise les techniques de respiration et la répétition des pratiques sur le système nerveux autonome. Elle permet de produire des substances chimiques bénéfiques à notre quotidien : L’Endorphine, la Dopamine, la Sérotonine et l’Ocytocine sont les quatre HORMONES du BONHEUR !
- Vous restez LIBRE durant tout le travail d’accompagnement. Car à chaque étape, chaque séance, vous allez travailler un point important. Vous pouvez donc faire autant de séances que vous le souhaitez et chacune d’elles vous apportera un bénéfice supplémentaire. Plus vous avancerez et plus vous pourrez tendre vers les objectifs que vous vous serez fixé. C’est vous qui gérez l’organisation des rendez-vous. Si vous avez besoin de temps pour intégrer certaines pratiques, le déroulement des séances s’adaptera à votre rythme.
- Vous êtes RESPONSABLE de votre accompagnement. En effet, l’objectif du sophrologue qui vous accompagne est que vous soyez AUTONOME après l’accompagnement. Vous aurez chez certains sophrologues, les audios des pratiques que vous aller faire en séances. Vous pourrez alors, librement, décider de votre entrainement individuel. Le sophrologue est là pour s’adapter à vous. Il est là pour proposer des pratiques faites pour vous, pour vos objectifs et en fonction de votre motivation. Vous seul, pouvez décider le changement dans votre vie en pratiquant en dehors des rendez-vous.
- L’objectif du sophrologue qui vous reçoit, est que vous redeveniez ACTEUR et SUJET de VOTRE VIE ! C’est ainsi que vous serez autonome. Vous allez développer une meilleure compréhension de vous-même. Vous allez équilibrer vos émotions avec vos capacités de réflexion. Le stress qui contrariait votre quotidien n’aura plus la mainmise sur vos décisions ! vous aurez des ressources en vous pour affronter les aléas du quotidien.
- Vous allez explorer différentes émotions intérieures et vous aller construire de nouvelles PENSEES POSITIVES. La sophrologie est unique dans sa démarche de positivité ! Elle utilise les quatre hormones du bonheur et elle vous permet de vivre toutes les sensations et sentiments liées à ces pensées positives.
- C’est grâce à ce travail d’exploration des sensations et sentiments positifs, que vous allez pouvoir somatiser du positif dans votre corps. Vous pourrez donc apprendre la GESTION de la DOULEUR. Selon votre situation, vous supprimerez les manifestions somatiques négatives comme les diarrhées, les constipations, les indigestions, etc. Vous pourrez apporter un confort important de mieux-être pré et post-opératoire.
- L’accompagnement en sophrologie est une expérience qui va marquer votre vie car elle va modifier la manière dont vous êtes avec vous-même et avec votre environnement. ETRE SOI et être en HARMONIE avec les valeurs essentielles à votre existence !
Voilà donc 10 bonnes raisons de faire de la sophrologie !
Je rajouterai qu’il est très important de choisir votre sophrologue. Derrière la discipline il y a des professionnels qui peuvent provenir de tous horizons. Et selon les objectifs fixés, telle ou telle expertise vous sera plus profitable qu’une autre. Prenez donc le temps de choisir VOTRE SOPHROLOGUE CAYCEDIEN (un MASTER SPECIALISTE) et de vous renseigner sur son parcours et sur ses spécialisations.
En ce qui me concerne, je vous offre mon expertise sur les troubles du sommeil, sur les troubles du féminin et sur la préparation aux examens (oraux et écrits). J’ai une formation en psychologie clinique et je suis travailleur social depuis 20 ans. Mes accompagnements sont axés sur votre personnalité et vos objectifs. J’intègre de nombreuses références à la Neurophysiologie et aux capacités incroyables de votre corps et de votre mental. Je partage les pratiques audios à chaque séance en vous les transmettant par internet. Ainsi, je m’engage à vous offrir le meilleur de la méthode !
Vous pouvez me rencontrer au 06 80 14 08 86 et prendre ainsi un rendez-vous.
Venez également voir les AVIS déposés sur internet de personnes accompagnées en séances individuelles ou collectives de sophrologie.
Lisez en complément un précédent article sur ce qu’est la sophrologie caycédienne (partie 1).
Je vous dis à bientôt !